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segunda-feira, 22 de julho de 2013

ALIMENTOS TERMOGÊNICOS, O QUE SÃO?



Alimentos Termogênicos são aqueles que possuem propriedades que aceleram o nosso metabolismo e aumentam a temperatura do nosso corpo. No processo da digestão, eles obrigam o nosso organismo a gastarem mais energia e ao longo do dia, eles resultam na queima de calorias
Os termogênicos recomendados para quem pratica atividades físicas pois ajudam no desempenho das atividades, reduzindo a massa de gordura corporal queimando com muita eficácia as calorias e proporcionando melhor a definição dos músculos.

Quais os benefícios que estes alimentos podem trazer?
  1. Queimam a gordura corporal
  2. Melhoram a circulação sanguínea
  3. aceleram o metabolismo
  4. eliminam os gases
  5. auxiliam na digestão
  6. previnem contra o câncer do cólon e do ovário
  7. auxiliam no tratamento de gripe
  8. auxiliam no emagrecimento
  9. ajuda no controle da obesidade
Apesar de todos os benefícios mencionados, nãos se trata de alimentos milagrosos. Eles precisam ser aliados à uma dieta regrada  e a prática de atividades físicas.
Vale a pena salientar que nem todas as pessoas podem ingeri-los. 
Por exemplo: quem sofre de hipertireoidismo não deve ingeri-los visto que o metabolismo estando muito elevado aumenta o risco de perda muscular.
Quem sofre de hipertensão, enxaqueca, úlcera e alergias também não devem abusar destes alimentos.
.Quando ingerimos alimentos eles podem aumentar a pressão arterial, insônia, hipoglicemia, nervosismo e taquicardia.