Google+ Followers

sexta-feira, 26 de julho de 2013

Frutas cítricas fazem bem à saúde


Você sabia que ingerindo frutas cítricas diariamente, vai estar se prevenindo contra uma série de doenças?
Então, as frutas cítricas elas não combatem as doenças, mas fortalecem o sistema imunológico.
Nutricionistas afirmam que as frutas cítricas possuem minerais que atuam no fortalecimento das nossas células de  defesas, tanto quanto a vitamina C. 
Estando forte o nosso sistema imunológico, as doenças passam bem longe de nós. É recomendável o consumo de 3 a 4 porções diariamente.
Veja a seguir alguns benefícios  para sua saúde, quando você cria o hábito de consumir frutas cítricas, aproveitando as ao máximo:
  • Elas previnem contra gripes, 
  • Auxiliam no combate ao colesterol ( as fibras presentes no bagaço e na casca ajudam no combate ao colesterol e melhoram o funcionamento do intestino),
  • Quando se consome o bagaço das frutas cítricas, você fica mais saciado e come menos,
  • elas ajudam o organismo a absorver melhor o ferro e com isso previne se contra anemia,
  • ajudam no combate ao envelhecimento da pele
Quer viver de uma forma mais saudável? É possível!
Use e abuse do poder das frutas cítricas.